Entspannung mit Hatha-Yoga – VHS-Seminar für Ehrenamtliche aus Spandau

Um weiterhin Kraft und Energie für Deine wertvolle Arbeit zu haben, ist es wichtig, sich immer wieder auch auf sich selbst zu besinnen. Zur Ruhe zu kommen, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene.
Wir bleiben für die Zeit des Übens ganz bei uns und blenden das äußere Geschehen aus: Mit sanften, achtsamen Bewegungen versuchen wir Ungleichgewichte im Körper aufzuspüren und sie ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die Konzentration auf Körperbewegung im Einklang mit dem Atem, den Gedankenfluss bändigen. Beim Nachspüren beobachten wir, welche Empfindungen sich nach den Übungen einstellen und geben uns dafür „alle Zeit der Welt“.
Lass Dich zum Abschluss dieses Workshops, in der Entspannungsphase, in die Ruhe führen und gehe danach „erfrischt“ ins Wochenende.

Brigitte Specht
15.10.22, 3UStunden
Sa, 14:00 – 16:30 Uhr
Haus der VHS, Carl-Schurz-Str. 17, R. 202
Entgeltfrei

Seminar für Ehrenamtliche der VHS Spandau in Kooperation mit der Spandauer Freiwilligenagentur

Anmeldung unter team@die-spandauer.de oder 030 235 911 77